Оставьте свои данные, чтобы записаться на бета-тест
С первым релизом мы пришлем ссылку на скачивание
Нажимая кнопку «Принять» и продолжая работу с нашим сайтом, Вы предоставляете согласие на применение Яндекс.Метрики и обработку сведений, собираемых посредством неё, основанных на обработке файлов cookie вашего браузера, в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных и Правилами применения метрических программ. Вы в любое время можете отключить применение файлов cookie в настройках вашего браузера.
Станьте экспертом в своём теле: глубокие разборы для вас
Найдите нужную информацию по категориям
Будьте в коннекте с нами:
Полезные советы по ЗОЖ и работе с приложением в Telegram
01
Можно ли тренировать спину при грыже?
Да, но только после консультации с врачом и под контролем тренера FitConnect. Тренировки помогают укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение и снизить риск осложнений
02
Как долго длится процесс восстановления после удаления грыжи?
Срок восстановления зависит от тяжести повреждения, локализации грыжи, возраста и общего состояния человека. В среднем реабилитация может занимать от нескольких месяцев до года и более. Главное, поделиться с тренером реальной информацией о своем состоянии, чтобы он составил эффективный комплекс упражнений и результат не заставил себя ждать
03
Какие упражнения строго запрещены при грыже?
Прыжковые, становая тяга с тяжёлым весом, приседания с большим весом, гиперэкстензия, планка, резкие скручивания и повороты корпуса, - все эти и другие упражнения могут навредить вашему организму. Специалист FitConnect разработает индивидуальный план реабилитации, учитывая особенности вашего состояния
Часто задаваемые вопросы
Отвечаем на ваши вопросы в социальных сетях
Будьте с FitConnect
Оставьте свои данные, чтобы получить гайд